最近よく行く岩盤浴

皆さんこんにちは！　MS部新卒の片山です。

本日のブログテーマは『フリー』ということで、

最近好きでよく行く『岩盤浴』について、

その魅力をご紹介させていただきます！

皆さん『岩盤浴』に行かれたことはありますでしょうか。

ほとんどの方が行かれたことがあるのではないかなと思います。

個人的に『岩盤浴』の一番の良いところと感じるのは、

『熱すぎない気持ちの良い温度で、寝てるだけで体が回復すること』です！

『岩盤浴』の効果としては、ざっと以下の通りです！

・美肌効果

・血行促進

・ダイエット効果

・疲労回復

・ストレス発散

『サウナ』はよく行くけれど、『岩盤浴』はあまり行かないという方もいらっしゃると思います。

そこで、最近人気の『サウナ』と『岩盤浴』の効果の違いもご紹介します！

『サウナ』・・リフレッシュ効果が絶大(整う)、毛穴の中の雑菌や汚れを排出できる

『岩盤浴』・・リラックス効果が絶大、体中にある余分な毒素・老廃物を多く排出できる

個人的に、『体中にある余分な毒素・老廃物を多く排出できること』が好きで、

とても”リラックス”できて身体が回復するのを感じるので岩盤浴が好きです！

ちなみに、入り方として『15分～20分の岩盤浴＋5分休憩』を

1セットとして2～3セットがおすすめされています。

私は『20分～30分』くらいをぼーっとしながら、又は友人と話しながら入るのが好きです。

最後に、最近私が行ったところを紹介して終わりたいと思います。

岩盤浴は男女関わらず一緒に入ることが出来るので、

多くの方と楽しめると思います。

普段の疲れがたまっている方は、是非行ってみてください！

とても”リラックス”出来ると思います！

またいい所がありましたらご紹介いただけると嬉しいです！

次回はMS部上地さんです。よろしくお願いいたします。

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