みなさん、こんにちは。

BS部の真野です。

 

もうすぐ嫌～な季節がやってきます。

そう、花粉症の季節です！

1年を通して鼻炎アレルギーに悩まされている私ですが、

中でも一番つらいのはやっぱりスギ花粉が多く飛ぶこの季節です。

 

少しでも快適な毎日が送れるように

そんな時期の必需品とちょっとした対策をご紹介させていただきます！

 

まずマスクやちり紙と並んで欠かせない必需品が「のど飴」です。

 

花粉時期はくしゃみが止まらいだけでなく、喉の奥がムズムズと痒くなることが…。

痒くても手が届かないってもの凄くつらいんですよね…。

なのでそんな時、すぐに口に入れることができるよう常にのど飴を持ち歩くようにしています。

スーッと感が強いものは鼻の通りもよくなって一石二鳥です！

 

また対策として「ヨーグルト」を食べるようにしています。

なんでも、花粉症の原因の1つは腸内環境の変化が原因とも言われているそうです。

そのため乳酸菌を腸内に取り入れ、腸内環境が改善させることで、免疫力が高まり、

症状緩和されるとも言われています。

長期的に摂取する必要がある為、花粉症の時期が近くなる頃から

意識してヨーグルトを食べるようにしています！

 

もちろん病院に行って薬を処方してもらうことが1番効果的ではありますが、

自分でできる対策を調べて実践してみるのもよいかもしれませんね！

 

次回はMS部の星さんです！

よろしくお願いいたします。

 

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