こんにちは!管理部の清井です。
早いもので年明けから半月経ってしまいましたね。
突然ですが、皆さんは今年の目標を立てましたか?
私の目標は「苦手な食べ物を克服する」です!
苦手な食べ物はといいますと、、水です。
味がないからです(笑)
水分を欲しない体質なのか、1日に飲む水分量は500mlもみたないと思います。
先日、「1日に2リットル水を飲むべき」という話を聞き、普段水分を取らない上に、水も苦手ということに危機感を感じました。
1日2リットルも飲めば克服できるのでは?と思い、5日間チャレンジしてみました!
朝昼夕晩で500mlずつのみます。
(写真映えする場所がなかったのでスカイツリーを背景に撮ってみました)
体調の変化や克服できたかまとめたので是非ご覧ください!
ちなみに、水を飲むことで美肌効果、デトックス効果、ダイエット効果、便秘解消などたくさんメリットがあるそうです。
1~2日目
特に変化はありませんでした。
身体の悪いものが排出されているのか、トイレが非常に近かったです。
嫌いな飲み物を2リットル飲むのは地獄でした。飲み始めて早々に限界を感じ、レモンを投入。2日目まではレモンで乗り切りました。
3~4日目
大きな変化はありません。便秘気味だったのが少し良くなったぐらいでした。
食欲はあるけど水でお腹がタプタプで食べられないというもどかしさがありました。これがダイエット効果なのでしょうか。
息を止めて飲んだおかげか、レモンなしで飲めるようになりました!
5日目
若干、肌の透明感が出た気がします!!朝起きたときの顔色がいつもより明るかったです。また、便秘気味だったのもだいぶ良くなりました。
~検証結果~
好んでは飲みませんが、なんとか飲めるようになりました!
肝心な効果はというと、美肌効果と便秘解消の効果を感じました。
個人差はあると思いますが、5日間だけでも効果を感じたので水の威力は凄いですね!
もう少し続けてみようと思い、追加で水を買いました。
皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか!
次回のブログはSS部の白石さんです。宜しくお願い致します!
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